Seit über 25 Jahren bin ich professionell kommunizierend unterwegs.
Meine Erfahrungen setzen sich zusammen aus der Welt der Kommunikationstrainings, des Mentalcoachings, des Schauspiels und der Meditation. Eine aussergewöhnliche und kraftvolle Kombination.
Leise führen. Stark wirken.
Von sanft bis direkt – drück dich klar aus. Gib jedem Gespräch, was es braucht.
Gehörst du zu den leisen, still und feinen Menschen und fühlst dich bei Anlässen, Meetings oder im Netzwerken oft dezent verloren oder stehst neben dir?
- Energievampire laugen dich aus, Schwatzbasen und Besserwisser machen dich müde und ständig ist da einer, der dich unterbricht
- in Gesprächen fehlen dir die passenden Worte, deine Grenzen aufzuzeigen
- dir fällt es leichter, dich um andere zu kümmern als um dich selbst
- vor Menschen zu sprechen, ist nicht so dein Ding
- laute Gruppen verunsichern dich, alle reden, nur du hörst zu und bemühst dich, es hinter dich zu bringen, und bist froh, wenn du endlich zu Hause bist
Das muss nicht so bleiben – ReCLAIM jetzt Your Self.
Ich zeige dir, wie du:
- mit Elan solide in Kontakt mit dir bleibst und wirksam bist
- im Moment mental präsent und fokussiert bist
- kreativ im Umgang mit Dir und mit deinem Gegenüber Vertrauen schaffst
- deine Anliegen klar formuliert ausdrückst
Was du bekommst
Du bist präsent und erfüllt in dir zuhause, wo immer du hingehst, denn durch kreative, offene Gespräche und ein klares, natürliches Auftreten findest du innere Ruhe und Zufriedenheit. Du wirst gehört, berührst dich und andere und bleibst dabei ganz du selbst. Nicht anders, sondern mehr von dir macht den Unterschied.
Nicht alles ist möglich, doch möglich ist alles.
Cojing ist die Symbiose von Skills und Haltung, die Symbiose von Körper und Geist, von Coaching, Training und Sparring. Das Kung Fu der non/verbalen Interaktion.
Cojing ist die Kunst, präsent, klar, fokussiert und dynamisch zu kommunizieren, achtsam zuzuhören und dabei sich selbst treu zu bleiben.
Es ist dein persönlicher Stil.
Cojing ist die Kunst, präsent, klar, fokussiert und dynamisch zu kommunizieren, achtsam zuzuhören und dabei sich selbst treu zu bleiben.
Es ist dein persönlicher Stil.
Über mich
Persönlich
Ich liebe es zu lachen, zu kochen, zu wandern in Mutter Natur, ich liebe die friedliche Stille, zu lesen, in Vipassana zu sitzen, ich liebe konstruktive Gespräche.
Ich liebe all das, nicht weil ich es perfekt kann, sondern weil ich gerne mit dem Glück flirte.
Beruflich
- 25 Jahre Erfahrung als Schauspieler und Performer in der Welt des Theaters und der Improvisation. Stückeschreiber und Produzent.
- 17 Jahre Erfahrung im Bereich Gesprächsführung für Unternehmen in unterschiedlichen Branchen und Business-Settings bei Workshops, Trainings und Assessments.
- 15 Jahre Kommunikationstrainer an der Berner Fachhochschule.
- 3 Jahre Relationaler Coach
- 2 Jahre Hypnose- und Mentalcoach
- 7 Jahre Vipassana-Meditation.
Diese Kombination ermöglicht mir eine unkonventionelle Perspektive auf die Welt.
Dabei kann ich mich der Situation entsprechend auf deine Bedürfnisse einstellen; die Dinge immer wieder neu sehen und eine weitere Sichtweise auf das Leben eröffnen.
ReCLAIM Cojing 5+ Methode
- Diese Methode befähigt dich, mit Präsenz und Klarheit aufzutreten, deine Gesprächspartner zu beeindrucken und deinen eigenen Platz in jeder Situation selbstverständlich einzunehmen und zu vertreten.
1. Reflektieren und Bewusstwerden
- Zu Beginn reflektierst du deine aktuelle Gesprächsführung und Identität in kommunikativen Kontexten.
Hier geht es darum, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie du in Gesprächen auftrittst, und deine gewohnten Reaktionsmuster und blinden Flecken zu identifizieren.
2. Verständnis für Körper als Instrument und Präsenz entwickeln
- Mittels Körperübungen aus dem Schauspiel und Achtsamkeitstechniken stärkst du das Bewusstsein für deinen Körper und dessen Wirkung.
So lernst du, wie du präsent im Moment bist und deinen Körper als zentrales Element des Gesprächs wahrnimmst.
3. Fokus und Aufmerksamkeit schulen
- Du lernst, deinen Fokus bewusst zu lenken und die Aufmerksamkeit gezielt zu steuern.
Mentalcoaching-Techniken helfen dir dabei, unbewusste Prozesse bewusst zu machen und dein inneres Gleichgewicht zu finden, sodass du nicht nur die Worte, sondern auch die Atmosphäre und Stimmungen wahrnehmen kannst.
4. Authentische Kommunikation trainieren
- Mit Gesprächssituationen aus deinem Alltag übst du, authentisch und intentional zu kommunizieren, deine Anliegen sowie Grenzen klar zu formulieren und deine persönliche Wirkung zu stärken.
Hierbei werden Kommunikationstechniken und kreative Ansätze aus der Schauspielmethodik genutzt, um dich sicher in verschiedenen Gesprächssituationen zu fühlen.
5. Anker setzen und Nachhaltigkeit
- Am Ende der Reise entwickelst du individuelle mentale und körperliche Anker, die dich jederzeit in deine Präsenz zurückführen können.
Diese Anker sorgen dafür, dass du auch langfristig mit einem starken Körperbewusstsein durch Gespräche navigierst und in kritischen Momenten zu deiner Stärke zurückfindest.
Dein Ergebnis
- Du erlebst, wie du mit einer starken Selbstwahrnehmung präsent, achtsam und sicher durch anspruchsvolle Gesprächssituationen navigierst und fokussiert bleibst.
- Deinen Körper erkennst du als dein Instrument – ein kraftvolles Werkzeug, mit dem du bewusst berührst, bewegst und verbindest.
- Du schaffst Räume, in denen du und dein Gegenüber sich wohlfühlen und entfalten können.
- Und du findest zurück zu innerer Freiheit und spielerischer Kreativität.
Entscheide du, wohin die Reise geht, wie lange sie dauert und wie intensiv sie sein soll.
Gerne bespreche ich mit dir das weitere Vorgehen. Kostenlos. Jedoch nie umsonst.
Last but not least
Ich weiß, was es heißt, gefallen zu wollen und auf Applaus zu spielen, ständig Rücksicht zu nehmen, für alles und jeden Verständnis zu haben, Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen und sich dabei im Außen zu verlieren. Glaub mir, es lohnt sich nicht. Stop it! Der Preis ist zu hoch.
